サウナに入るとき、タオルをどう巻けばいいのか迷ったことはありませんか。ずり落ちる、短くて足りない、そもそも巻いていいのか分からない——初心者がつまずきやすいポイントです。今回は男女別の巻き方と、施設ごとのルールの違いを整理しました。
サウナでタオルを巻く理由
理由は3つあります。
- ベンチの熱から身を守る：木製ベンチは高温になっています。直接座ると熱く、火傷のリスクもあります
- 汗をベンチに落とさない：これがマナーの本質です。次に座る人への配慮になります
- 体を隠す：他の利用者への配慮という側面もあります
とくに2つ目が重要です。汗をベンチに染み込ませないことが、サウナで最も大切なマナーとされています。
施設によってルールが違う
まず確認したいのが、その施設のルールです。
| 施設タイプ | タオルの扱い |
|---|---|
| 一般的な銭湯・スーパー銭湯 | 巻いて入るのは自由。敷きタオルが用意されていることも |
| サウナ専門施設 | サウナマット（敷きタオル）が備え付けの場合が多い |
| 温浴施設の一部 | 衛生面から「タオルの持ち込み不可」のところも |
持ち込み不可の施設もあります。入口の掲示を確認するか、受付で聞くのが確実です。
男性の巻き方
腰に巻くのが基本です。ずり落ちないコツがあります。
- タオルを横長に持ち、腰の後ろに当てる
- 右手側の端を体の前に回し、左の腰骨あたりまで持っていく
- 左手側の端を上から重ねる
- 重ねた部分を内側に折り込んで、巻いたタオルの内側に挟む
結ぶのではなく折り込むのがポイントです。結ぶと結び目が邪魔になり、座ったときに痛くなります。
サイズの目安
腰に巻くなら、長さ100cm以上あると安心です。フェイスタオル（34×80cm）では、体格によっては足りません。ミニバスタオル（34×110cm）が扱いやすいサイズでしょう。
女性の巻き方
胸の上から巻きます。
- タオルを横長に持ち、背中に当てる
- 両端を胸の前に回す
- 右の端を左脇へ、左の端を上から重ねる
- 重ねた端を、胸元のタオルの内側に下向きに折り込む
脇の下でしっかり締めると落ちにくくなります。
サイズの目安
胸から巻く場合、120cm前後が必要です。ミニバスタオル（34×110cm）でぎりぎり、体格によってはバスタオル（60×120cm）のほうが安心でしょう。
ただしバスタオルは厚みがあるため、サウナ内では暑く感じることがあります。薄手のものを選ぶと快適です。
サウナ内でのマナー
1. 濡れたまま入らない
体を洗ったあと、または水風呂のあとは、タオルで水気を拭いてからサウナに入ります。濡れたまま座ると、ベンチが濡れて次の人が困ります。
2. 敷きタオルを使う
備え付けのサウナマットがある場合は必ず使います。ない場合は、自分のタオルをお尻の下に敷きましょう。
3. タオルを絞らない
サウナ内で汗を含んだタオルを絞るのはマナー違反です。汗が床に落ちます。
4. 使ったあとの場所を拭く
出るときにベンチの汗を拭き取る。この一手間があるだけで、印象が大きく変わります。
サウナハットとの併用
体に巻くタオルとは別に、頭を守るサウナハットがあると快適です。
サウナ室の上部はとくに温度が高く、頭や耳が熱ダメージを受けやすい場所です。サウナハットをかぶることで、のぼせにくくなり、髪の乾燥も抑えられます。
KIKICOCOのサウナアイテム
- カラーミニバスタオル（34×110cm・¥3,850）：腰に巻くのにちょうどよい長さ。通常のバスタオルの半分の幅で、荷物になりません
- パイルハット（サウナハット・¥3,850）：コットンパイル素材。吸水性が高く、洗いやすい
どちらもピーコックグリーン・ピンク・ライムイエローグリーンの3色展開。同色で揃えることもできます。
まとめ
- 巻く理由：熱から身を守る・汗をベンチに落とさない
- 男性：腰巻き。100cm以上あると安心
- 女性：胸から。120cm前後が目安
- 結ばず折り込む：座ったときに邪魔にならない
- 施設のルールを先に確認：持ち込み不可のところもあります
マナーといっても、突き詰めれば「次に使う人のことを考える」だけです。難しく考えず、まずは1枚持って行ってみてください。